Personal- & Kleingruppen-Training

Das Personal- & Kleingruppen-Training richtet sich an Einzelpersonen, Paare, Freunde und kleine Gruppen und basiert neben der Gewaltprävention auf den Selbstschutzkonzepten KRAV MAGA und KAPAP.

Wir vermitteln die Grundlagen der realistischen Selbstverteidigung. Das Training wird laufend den Fortschritten und individuellen Bedürfnissen angepasst.

Durch die direkte Betreuung und den hohen Rollenspielanteil ist die Lernkurve sehr hoch.

Im Gegensatz zu unserem regulären KRAV MAGA Training wird der Fitnessanteil geringgehalten (es sei denn dies wird explizit gewünscht).

Schwerpunkte

  • Theoretische Grundlagen (Konfliktphasen / Täterverhalten / rechtliche Grundlagen / Kommunikation / Übergriffe)
  • Stressmanagement um den Überblick auch in kritischen Situationen zu behalten
  • Verbale und nonverbale Kommunikation verstehen und einsetzen können
  • Effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken
  • Funktionaler Kopfschutz und Abwehr der statistisch häufigsten Übergriffe
  • Pratzentraining und Partnertraining
  • Stressimpfungstraining / Rollenspiele um Handlungskompetenz aufzubauen